Asanas pentru dureri articulare, Asanas pentru artroza genunchiului - Asanas pentru dureri articulare

Vestea proasta este ca, pe masura ce inaintezi in varsta, acest tip de dureri se acutizeaza si pot aparea chiar afectiuni precum artrozele. Vestea buna este, pe de alta parte, ca practica yoga, mai ales anumite asane, iti pot fortifica articulatiile, ameliorand durerile de la nivelul acestora si incetinind viteza cu care durerea evolueaza in timp.

Virabhadrasana Postura luptatorului — aceasta postura este benefica in mod deosebit pentru articulatiile genunchilor si pentru cele ale umerilor. Postura luptatorului imbunatateste postura corpului si amelioreaza durerile articulare.

Dhanurasana — aceasta postura sporeste flexibilitatea corpului, detensionand organismul si luand presiunea de pe articulatii. Articulatiile de la nivelul bratelor au de castigat de pe urma executarii acestei posturi.

Citeste si: Asane pentru o mai buna digestie Virasana postura eroului — aceasta asana stimuleaza circulatia sanguina de la nivelul picioarelor, intinzand totodata articulatiile genunchilor, care au de castigat de pe urma acestei detensionari.

Utthita Parsvakonasana — aceasta postura este putin mai dificil de realizat, insa este extrem de benefica pentru articulatii, fortificand in mod deosebit articulatiile picioarelor. Daca suferi de dureri articulare la nivelul genunchilor gonartroza este indicat sa practici aceasta postura zilnic.