Masaj pt coloana vertebrala

Hrana pentru tratamentul coloanei vertebrale și a articulațiilor

Conținutul

    Îngrijire și lifestyle în durere lombară Dieta pentru pacientul cu dureri lombare Alimentele cu potential inflamator favorizeaza inflamatia si spasmele musculare, in timp ce alimentele care stimuleaza eliberarea de cortizol in exces cresc riscul de dureri de spate aparute pe fond de stres si anxietate.

    unguente antiinflamatoare nesteroidiene

    Autor: Dr. Dieta pentru pacientul cu dureri lombare Aparent, alimentatia nu are nicio legatura cu durerea de spateinsa unele alimente pot favoriza durerile. De pilda, alimentele cu potential inflamator favorizeaza inflamatia si spasmele musculare, in timp ce alimentele care stimuleaza eliberarea de cortizol in exces cresc riscul de dureri de spate aparute pe fond de stres si anxietate.

    unguent negru pentru articulații

    Specialistii ne recomanda sa adoptam o dieta sanatoasa si echilibrata pentru a ameliora durerile de spatedar si pentru a preveni problemele de sanatate, in general.

    Alcoolul si cofeina stimuleaza secretia de cortizol, care la randul lui determina inflamarea tesuturilor si aparitia durerilor. De aceea, persoanele care sufera de dureri lombare ar trebui sa evite sau macar sa limiteze consumul de bauturi alcoolice si de cafea sau alte bauturi care contin cofeinamai ales pe perioada unui episod dureros.

    In acest mod, se va preveni instalarea sau agravarea durerilor lombare. Alimentele recomandate persoanelor care sufera de dureri lombare O serie de nutrienti contribuie la ameliorarea si prevenirea durerilor de spate.

    cum să tratezi artroza articulației încheieturii la domiciliu

    Calciul, magneziul, antioxidantii si acizii grasi Omega 3 se numara printre nutrientii care pot fi de folos pacientului cu dureri de spate. Iata ce alimente nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca suferi de dureri lombare: Fructe si legume: cirese, fructe de padure, struguri, rodie, pepene rosu, cartof dulce, morcov Seminte de in, seminte de chia, nuci, migdale Cacao Carne de pui si curcan Peste gras: artroza 2 tratament în stadiu, macrou, sardine, ton Condimente si ierburi aromatice: busuioc, rozmarin, usturoi, chimion, oregano, turmeric, scortisoara Ulei de masline Ceai verde.

    Intrucat calciul este extrem de important pentru sistemul osos, e bine sa ne asiguram ca nivelul de calciu din sange este unul optim.

    cauzele coxartrozei

    Daca analizele de sange nu scot la iveala un deficit, nu va fi nevoie de suplimente alimentare, insa se pot consuma alimente care contin cantitati mari de calciu precum: Iaurt.